本书详细阐述了“情感暴力”在家庭、校园、职场、权力体系、医患关系中的各种表现形式，探索其背后的机制，并初步讨论了其生理后果，最后提出解决办法。作者引用了: I G } z v颇: K , H Z O i d Y多科学研究，却又深入浅出，对理解原生家庭、校园霸凌、职场关系、医患纠纷等问题都有助益。
推荐1：识别何为情感暴力
当家人对你情感勒索，当伴侣试图对9 Q =你进行情感操控，当同事刻0 , `意忽略你的存在，当朋友成了能量吸血鬼，吸光了你的t 6 : 0 2 d | 5正面能量…… 小心，你正受到「情感暴力」的精神虐待！
什么是情感暴力？
他只是偶尔会对我冷暴力，父母只是为了我好，上司只是想让我加班W V _ $ @ { ? {，医生说X } o什么都是为了我的健康着想。这些每天都在上演的生活，包含了各种会伤害我们心灵和身体的情感暴力。
远离| [ y |情感暴力的第一步是识别自己k – q = m } : Q ^是否正在遭遇情感暴力。
推荐X ` 3 S2：找到远离情感暴力的方法，学会保护自己，拒绝被漠视、被贬低# ^ k m ] – R H、被嘲讽
到处都可能遭侮辱和忽视，但到处也都可以防卫。实施情感0 % k暴力的人并不会在意识到自己的行为之后主动做出( e & M _ 6改变。遭遇情感暴力的人，需要自救。因为长期遭受情= ~ O V 7感暴力的人，生理上的免疫力会降低，增加患病风险。解决心理问题，是保证身心健康的基础。
推荐3：原生家庭、亲密关系PUA、职场压迫、校园霸凌、医患关系、边缘化，等多种常见的热门心理学问题都y 9 1 @ S ,有涉及。
