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火种情感《形象管理提升课》
男人无需为形象感到过度焦虑，但也不应该将形象置于不管不顾的地步 我们如果能够将形象置于基本的标准性之上，那么剩下的才能有发挥我们魅力的机会 课程目录： 1.前言.mov 2.护肤在情感中的理解思路.mov 3.当今情感市场现状及金字塔示意图.mov 4.形象改造之单品选择.mov 5.发型在情感中的理解思路.mov 6.眉毛.mov 7.15分钟约会前形象速通流程.mov 8.形象课第八节和资源课…- 1
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叔贵《马甲线训练课程》
如果说人身上有啥部位，练了就能好看健康。 那一定是肚子（核心）。 一方面是这地方； 只要找对训练技巧，出线条非常快。 另一方面是。 核心这东西跟「脊柱」&「呼吸」都有关系。 强化核心对健康的收益真的很高。 坐姿挺拔，预防腰疼。 走路、跑步、跳操发力更流畅。 如果你对叔贵有信任，且恰好想要收收肚子。 这个课程很适合你。 课程目录： 01 腹肌功能性测试——帮你判断腹肌状态.mp4 02 腹肌…- 1
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轻松减肥训练营第二期：告别健身房，10000+人亲测有效的减肥法（完结）
脂肪杀手张展晖，商界大佬的健康私教，世界五百强企业健康顾问，轻松减肥理念提倡者，帮助50000+人实现轻松减肥。 课程目录： 00【入营必看】☞ 课前准备第一节.mp3 00【入营必看】☞ 课前准备第一节.pdf 00【入营必看】☞ 课前准备第二节.mp3 00【入营必看】☞ 课前准备第二节.pdf 00【发刊词】减肥要舒服，才能瘦的快.pdf 00【如何进群】.pdf 00【开学典礼】轻松减肥训…- 1
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快乐速瘦Zumba舞：巨燃脂轻松甩肉跳出性感散发自信（完结）
这几年来，大概有超过20000名学员，因为Zumba成功瘦了下来，除了办公室白领、学生，也有不少产后妈妈和从没来过健身房的全职太太。 她们之中甚至有长期瘦不下来，丧失自信，每一天都处在抑郁症的折磨里。但Zumba轻松有趣的上课方式，不但让她们每一次都笑容满面的完成课程，情绪也慢慢的摆正，正能量又重回身体里！ 真的，永远别低估瘦了的自己会有多美。 从前没发现自己有胸有腿，会因为肉少了，变得特别明显；…- 0
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一介粗人x麦大湿《男性力量训练课程》
这是一门面向所有初学者、将纠正训练和力量训练完美融合的方案型课程。 如果你想获得力量训练给身体带来的好处，又害怕练歪练伤，那这门课程会非常适合你。 一介粗人(麦程恩) 根正派创始人 AlphaGym品牌联合创始人 TAMU(美国德州塔木大学》经济金融硕士 NASM-CPT(美国国家运动医学会认证私人数练) NASM-CES(美国国家运动医学会认证纠正训练专家) NASM-WFS(美国国家运动医学会…- 3
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火箭燃脂：狂甩过年堆积脂肪（完结）
如果你也想： 25岁时，别人忙得焦头烂额，而你每天只需4分钟，就拥有自律的开挂人生； 35岁时，别人都在费劲心思产后修复，而你轻松瘦下来，美得风情万种； 45岁时，别人靠大牌护肤品冻龄，而你就像吃了防腐剂，身材紧致又有型； 我诚恳地建议你：千万别错过13堂《火箭燃脂》课程。 作者将自己10年的极速瘦身经验倾注到这门课程里，让你宅在家，也能轻松拥有好身材。 最酷的人生，是永远不被时间捆绑。 请相信，…- 1
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国民穿搭导师：九种魔法穿衣术，让你成为“最会穿的女神”
关注了很多穿搭公众号，还是不知道怎么搭配.…... 买了很多件新衣服，衣柜始终缺一件满意的.… 低调搭配，跟着别人穿黑白灰，别人觉得你太老气， 跟着潮人学一点撞色搭配，别人又觉得你太艳俗... 自己穿衣服不好看，最终觉得是自己”身材不好"...…. 但其实， 真正会穿衣服的人不仅知道自己的身材缺陷在哪儿， 更懂得怎么通过穿搭，让自己依旧看起来“令人羡慕”! 课程目录： 01 魔法穿衣总纲…- 2
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周莹18天形体舞训练妖娆体态塑造
课程目录： 周莹...mp4 第1节 纠正不良体态..mp4 第2节 颈部正位..mp4 第3节 肩背正位..mp4 第3节 肩背正位..mp4 第4节 告别拜拜肉..mp4 第5节 腰部正位..mp4 第6节 告别扁肥臀..mp4 第7节 全身唤醒..mp4 第8节 肩背燃脂..mp4 第9节 丰胸细腰..mp4 第10节 提臀瘦腿..mp4 第11节 黄金三围修炼..mp4 第12节 火速燃脂…- 2
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卓叔《增肌入门教学课》《增肌饮食营养课》
课程目录： 增肌入门教学课 Chapter1.训练基础教学 Chapter2.胸部训练教学 Chapter3.背部训练教学 Chapter4.臀腿训练 Chapter5. 肩部训练教学 Chapter6. 手臂训练教学 Chapter7. 训练原理应用 Chapter8. 热身及冷身教学 Chapter9. 训练计划制定 计划模板 增肌饮食营养课 00食谱模板 课时01 正氮平衡.mp4 课时02…- 4
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明星造型师阿桐的痞帅男士形象战略咨询
导语：想要成为潮流先锋，不羁又不失风采的痞帅男儿？今天，让我们跟随明星造型师阿桐的脚步，一起探讨如何打造痞帅男士形象战略！ 课程目录： 1 显坏穿搭的框架与雷区~1.mp4 2 显痞帅穿搭的原则~1.mp4 3 显高穿搭的原则~1.mp4 4 显痞帅的穿搭的不同风格与流派~1.mp4 5 显痞帅的发型~1.mp4 6 痞帅的细节与补充~1.mp4- 12
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林老头《24年度体系课：资源收集与形象入门》
在当今这个信息爆炸的时代，资源的收集与整理成为了一项至关重要的技能。无论是学术研究、商业分析还是个人兴趣发展，掌握如何高效地搜集和利用资源，对于提升个人能力和效率都有着不可估量的价值。林老头lin24年度体系课：资源收集与形象入门，正是这样一门旨在帮助人们提升信息素养和形象塑造能力的课程。 课程目录： 01_ 如何分辨资料里的长短期，属性和特质_ev_1.mp4 02_课程介绍和目标导向_ev_1…- 20
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磊哥减脂塑形课程2.0
课程详细目录： 001.课程介绍t.mp4 002.饮食-如何突破平台期.mp4 003.饮食-减脂必懂的热量相关内容.mp4 004.饮食-计算每天摄入热量方案1.mp4 005.饮食-计算每天摄入热量方案2.mp4 006.饮食-热量确定三大营养素方案.mp4 007.饮食-克数确定三大营养素方案.mp4 008.饮食-非训练人群三餐安排.mp4 009.饮食-训练人群分餐之碳水脂肪分割法.m…- 7
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马小花《零基础日常妆容课》形象提升15.9GB
马小花的《零基础日常妆容课》是一门专为化妆初学者设计的在线课程，由拥有超过400万粉丝和超过10年教学经验的高人气美妆博主马小花老师亲自授课。该课程旨在帮助学员从零开始学习日常妆容技巧，提升个人形象。 这些内容不仅覆盖了基础的底妆、眼妆、眉妆等，还涉及了一些进阶的技巧，如如何在脱妆后修复底妆，以及如何打造自然且持久的妆容效果。课程通过视频教程的形式进行讲解，每个部分都有详细的步骤演示，适合不同水平…- 6
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OS女士形象设计VIP班
我们说个人形象，比如一个国家的总统，一个国家的主席，直接代表了整个国家的形象的价值，那么一些小公司的话，一个公司的职员，你的形象直接会代表了你公司的价值，而到我们一个家庭，而你个人的一个形象呢，就代表了你整个家庭的一个形象。 家里有小孩的同学，如果开家长会的话，那么小孩在选择谁去开家长会的时候，他会有偏向性，如果妈妈的形象好，他会选妈妈，如果爸爸的形象好，他会选爸爸。在中国，我们有这样一个说法，子…- 7
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谢丽君《12堂素人改造课，穿出明星范儿，赚足回头率》网盘下载
这系列课融合了谢老师30多年的造型经验，12节课干货满满，把她过去为明星造型的秘籍、给素人改造的诀窍统统公开，收获绝对超出你的预期！ 360度全方位的视频教学，真人示范教你化妆、穿搭、瘦脸 如果你想拥有一张精致巴掌脸 想找到最适合自己的妆容、发型 想根据自己的身材扬长避短，营造完美比例 想少走弯路，找对自己的穿衣风格，迅速提升衣品 想把平价的服装穿出大牌感 想用最少的钱穿出高级感 那么这门「素人改…- 25
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范李猿《14天体态矫正计划》上身篇
范李猿《14天体态矫正计划》上身篇课程详细目录 14天体态矫正计划，保姆级跟练！.mp4 Day 1 【气质肩颈】舒展与正确发力意识建立.mp4 Day 2 【紧致手臂】修饰肌肉线条，提升肩胛控制力.mp4 Day 3【挺拔腰背】脊椎灵活性与核心稳定性感知建立.mp4 Day 4【针对性训练】常见体态问题的辅助练习.mp4 Day 5【综合练习】上半身肌肉群综合雕刻.mp4 Day 6【综合练习】…- 20
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Monica《男士衣品穿搭快速提升指南》百度网盘下载
Monica《男士衣品穿搭快速提升指南》课程介绍 名称：Monica《男士衣品穿搭快速提升指南》 编码：080909 文件大小：1.9GB 使用时间：永久 下载方式：百度网盘 Monica《男士衣品穿搭快速提升指南》课程简介 很多男士的审美简直是个谜!我们经常会从一个人的穿衣打扮上，就能判断这个人是什么类型的男士。那么，各位男士到底该如何提升穿搭高级感?男士穿搭术拯救你的衣品! Monica进修于…- 5
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男士形象色彩班VIP课程
通过《色彩美学班》的系统学习，对色彩的成色原理、色彩的属性特征、色彩的情感传达及视错、色彩的对比关系、色彩搭配调和方式及色彩的应用有全面的了解，并能够堂握色彩的配色技巧，为以后学习服装搭配，色彩诊断技术打下扎实的色彩美学功底。 男士形象色彩班VIP课程资源截图 男士形象色彩班VIP课程课程详细目录 第1节、色彩的构成.mp4 第2节、色彩的特征.mp4 第3节、色彩的心理直觉.mp4 第4节、色彩…- 15
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J小姐《女人都需要的16堂个人形象蜕变术》
一个女人最被低估的能力是什么? 打扮自己的能力，可是你真的会打扮自己吗? 为什么你在变美这件事上总是大投资小回报? 对于改变形象第一步，她说，不是依靠奢侈品堆积，不是跟风硬凹时尚感,而是认清气质，搭配气质做形象,和谐不刻意即是美!这个人就是J小姐 J小姐，气质九宫格发明人、建筑设计学硕士、影视剧服装挑款师。 她是理论派:用“建筑学案”逻辑构造变美体系，拆了上百本从医美解剖到皮肤科学。从服装史到美学…- 11
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服装《搭配秘籍之新版36计》网盘下载
服装《搭配秘籍之新版36计》课程详细目录 01完美提升自我形象思路.mp4 1花最少的钱搭出最大牌效果 rec.flv 02脸型与发型的搭配法则.mp4 2增高5cm的搭配方法 rec.flv 3五分钟出门的搭配法则 rec.flv 4穿出气场的搭配秘笈 rec.flv 5包与服饰的搭配法则 rec.flv 6约会场合的穿搭秘笈 rec.flv 7人与服饰的搭配法则 rec.flv 8衣橱规划 r…- 11
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直男衣品拯救指南：快速提升你的穿搭高级感
很多男士的审美简直是个谜!我们经常会从一个人的穿衣打扮上，就能判断这个人是什么类型的男士。那么，各位男士到底该如何提升穿搭高级感?男士穿搭术拯救你的衣品! 课程目录 【创刊词】你为什么要学直男穿搭?.mp4 01【先了解自己】穿出好衣品需要具备哪些能力?.mp4 02【适合你的颜色】穿出好衣品的三大能力之一.mp4 03【男版万人迷】初次见面，如何穿让她对你好感倍增?mp4 04【浪湿罗密欧】日常…- 7
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男士衣品速成穿搭指南
课程目录 第1课、内外兼修是每一个男人的必备素养 第2课、找到自己肤色的适用色与禁忌色(一) 第3课、找到自己肤色的适用色与禁忌色(二) 第4课、男人基本款衣橱必备单品和穿搭示范(一) 第5课、男人基本款衣橱必备单品和穿搭示范(二) 第6课、男人基本款衣橱 必备单品和穿搭示范(三) 第7课、男人基本款衣橱 必备单品和穿搭示范(四) 笔8课、男人服装搭的好，这些配饰不可少! 第9课、男人，掌握色彩搭…- 12
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埃里克：打造完美身材，健身房增肌减脂全方案 完结版本
埃里克：打造完美身材，健身房增肌减脂全方案 完结版本课程详细目录： 1_先导片-打造完美身材，健身房增肌减脂全方案_高清 1080P.mp4 2_进健身房之前要知道的那些事_高清 1080P.mp4 3_「增肌增重人群」如何使用这套计划_高清 1080P.mp4 4_「减脂塑形人群」如何使用这套计划_高清 1080P.mp4 5_「女生」如何使用这套计划_高清 1080P.mp4 6_「基础适应期…- 7
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